رياضة شد العضلات

العناية بالبشرهه

قناع قرع العسل لشد بشرة الوجه

هل تبحثين عن حل سريع وفعال لشد الوجه بدلاً من اللجوء إلى الكريمات الصناعية وعمليات التجميل المكلفة؟ إذا فهذا القناع هو الحل. قناع قرع العسل من الوصفات الطبيعية الرائعة في شد بشرة الوجه بفضل احتوائه على كميات هائلة من مضادات الأكسدة كما أنه يساعدك في الحصول على بشرة موحدة خالية من العيوب.

إليك طريقة عمل ماسك قرع العسل لشد بشرة الوجه.

مكونات ماسك قرع العسل:

١/٤ كوب قرع عسل معلب أو قطع قرع العسل

١ بيضة

١ ملعقة كبيرة عسل أبيض (للبشرة الجافة)

بضع قطرات خل تفاح (للبشرة الدهنية)

خطوات عمل ماسك قرع العسل لشد الوجه:

١- ابدأي بسلق قرع العسل ومزجه مع البيض إلى أن تحصلي على ملمس كريمي.

٢- اضيفي العسل الأبيض أو الخل حسب نوع بشرتك. العسل مثالي للبشرة الجافة لكونه مرطبا طبيعا للبشرة أما الخل فهو مضاد للبكتيريا ويمنع البشرة من ظهور البثور.

٣- افردي الخليط على وجهك جيدا واتركيه لمدة تتراوح بين ١٥ - ٢٠ دقيقة ثم اشطفيه بالماء الفاتر.

٤- كرري هذا القناع المخصص لبشرة الوجه مرة أسبوعيا وراقبي النتيجة.

ملحوظة: إذا كنت من أصحاب البشرة المختلطة، ضعي الوصفة المخصصة للبشرة الجافة على الأجزاء الجافة من الوجه والوصفة المخصصة للبشرة الدهنية على المناطق الدهنية. 

العناية بالشعر

جفاف الشعر كابوسٌ يهدد جمال المرأةِ وجاذبيتها، ويعودُ سبب ذلكَ بالأساس إلى المواد الكيميائيةِ التي تُلحق ضرراً كبيراً بخصلات الشعر مثل الصبغات المتكررة، و الكريمات المختلفة، كما تُعتبر طريقة التعامل مع الشعر سبباً رئيسياً في تقصفهِ مثل التمشيطِ غير السليم، و التجفيف تحت حرارةٍ عالية .. كل ذلك إضافةً إلى المعطيات الطبيعيةِ للشعر، وفي هذا الطرح نُقدِّم إلى كلِ من تُعاني من شعرٍ جاف ثلاث ماسكاتٍ طبيعيةٍ وغير مكلفةٍ تضمن تغذيةً عميقةً للشعر و تمنحهُ الترطيب اللازم و الحمايةَ الكافيةَ التي ستجعلهُ يبدو رائعاً وخلاباً ..

1- ماسك الموز و زيت اللوز:
هو ماسكٌ مغذي جداً للشعر الجاف و المتقصف، حيث أن زيت اللوز من أكثر الزيوت الطبيعيةِ إفادةً للشعر، و يُعتبر الموز كذلك عنصراً مفيداً جداً في هذا القناع، فهو مرطبٌ طبيعيٌ يُغذِّي الشعرةَ في العمق .. أُهرسي حبةً من الموز جيداً ثم أضيفي إليها القليل من زيت اللوز، و ضعي المزيج على شعركِ إنطلاقاً من الأطرافِ وصولاً إلى الجذور، ثم غطي الشعر و أُتركيهِ مدة 30 دقيقة ثم إغسليهِ جيداً.

2- ماسك الأفوكادو:
الأفوكادو من الفاكهةِ المفيدةِ جداً للبشرة و الشعر على حد السواء، فهو غنيٌ بفيتامين (هـ) الذي يعمل على تغذيةِ الشعر الجاف و المتقصف .. إختاري ثمرةَ أفوكادو طازجة و أُهرسيها جيداً، تستطيعين إضافة قطراتٍ من زيت الزيتون إذا كان المزيجُ كثيفاً، ثم وزِّعي الخليط على شعركِ إنطلاقاً من الجذور وصولاً إلى الأطراف، أتركيهِ مدة نصف ساعةٍ ثم إغسلي الشعر جيداً.

3- ماسك البيض و زيت الزيتون:
هذا القناع رائعٌ لتغذيةِ الشعر، ذلك أن البيض يحتوي على البرويتن الضروري لسلامةِ الشعر و قوتهِ، بينما يعمل زيت الزيتون على تغذيةِ الشعر في العمق، و منحهِ سلاسةً و إنسيابيةً رائعة .. أخلطي بيضتين مع خمس ملاعقٍ من زيت الزيتون جيداً، ثم دلِّكي شعركِ بالخليط حتى تتشرب كل خصلةٍ كميةً كافية، ثم غطي شعركِ بكيسٍ من البلاستيك لأنه سيُخزن الحرارة داخل الشعر و بالتالي ستتضاعف الفائدة، أُتركي الخليط مدة نصف ساعةٍ ثم إغسلي شعركِ جيداً بالشامبو المناسب، و ستُذهلين من النتيجة.

تستطيعين إستعمال أحد هذه الماسكات مرةً واحدةً أسبوعياً للحصول على فائدةٍ قصوى، كما أنكِ تستطيعين تجربتها جميعاً لتعرفي أيها أنسب لطبيعةِ شعرك.